В межах проєкту підтримки ВПО в місцях спільного проживання Полтавщини та Кіровоградщини команда психологів проєкту надає психологічну допомогу дорослим та дітям відповідно до їх запитів.
Чому психологічна допомога важлива
Люди, які пережили конфлікти та переселення, часто відчувають психологічний тиск і травми. Робота з психологом допомагає підвищити психічну стійкість і запобігає серйозним проблемам у майбутньому, таким як посттравматичний стресовий розлад.
Психолог проєкту Надія Тарапацька працює з 32 запитами на психологічну допомогу, що свідчить про високу потребу в емоційній підтримці серед ВПО.
«Основна тематика індивідуальних консультацій зосереджена на підтримці та допомозі в подоланні депресивних та тривожних станів. В ході консультацій активно застосовуємо різноманітні методи, які сприяють зниженню тривожності та відновленню психологічної рівноваги», - розповідає Надія.
Зберігайте декілька порад від Надії для зменшення тривожності:
Створення щоденної рутини, що включає час для релаксації та відпочинку
Заняття фізичними вправами, які сприяють виробленню ендорфінів
Соціальна підтримка — залучення до спілкування з близькими або групами підтримки
Регулярні зустрічі з психологом для професійної підтримки
Проєкт реалізується за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (ГФУ/UHF).